乌鸡汤怎么炖
发布时间：2025-04-07 13:54:08来源：
如何用乌鸡炖出滋补靓汤
乌鸡汤是一道经典的滋补佳品，具有补气养血、强身健体的功效。首先，准备一只新鲜的乌鸡，将其清洗干净后切块，用开水焯水去腥。接着，将乌鸡放入砂锅中，加入适量清水，水量以没过鸡肉为宜。再加入姜片、红枣和枸杞等配料，既能提升口感，又能增加营养价值。大火煮沸后转小火慢炖，时间一般控制在2-3小时，期间可根据需要适当加盐调味。炖煮过程中，注意保持火候适中，避免水分蒸发过多。最后，撒上些许葱花即可出锅。这道乌鸡汤汤色清澈、味道鲜美，非常适合秋冬季节食用，尤其适合体质虚弱的人群进补。
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