三伏天时间表2023
发布时间：2025-05-01 18:31:39来源：
2023年三伏天养生指南
三伏天是一年中最热的时期，通常从7月中旬到8月下旬，分为初伏、中伏和末伏。2023年的三伏天具体时间为：7月11日入伏（初伏），7月21日中伏，8月10日出伏。这段时间气候湿热，人体容易出现疲倦、食欲不振等问题。
养生方面，建议多喝水补充水分，避免高温时段外出，饮食上以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。此外，适当运动有助于增强体质，但应选择清晨或傍晚进行。保持室内通风，使用空调时温度不宜过低，以免引发身体不适。通过合理安排作息与饮食，可以更好地适应三伏天的特殊环境，享受健康的生活方式。
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
