适度而有力的运动对非酒精性脂肪肝具有类似的作用

发布时间：2024-11-15 09:30:36 栏目：综合时讯

导读 一项新的研究表明，在减少肝脏脂肪含量方面，快步走和慢跑一样好，这对于美国每年被诊断出非酒精性脂肪肝疾病(NAFLD)的300万人来说是重要的...

一项新的研究表明，在减少肝脏脂肪含量方面，快步走和慢跑一样好，这对于美国每年被诊断出非酒精性脂肪肝疾病(NAFLD)的300万人来说是重要的新闻。杜兰大学公共卫生与热带医学学院流行病学教授姜鹤和博士后张惠洁等研究人员在最新一期的《JAMA内科学》上发表了他们的发现。



研究人员将220名肥胖和NAFLD患者随机分为三组，每组分配不同水平的运动一年。在剧烈，中度的人群中，参与者在前六个月以其最大心率的65%至80%的速度慢跑了150分钟，然后在另一半时间里进行了150分钟的快步走(最大心率的 45%至55%)。那一年。第二组参与者在全年中每周轻快地走150分钟，而第三组则没有锻炼。

研究人员发现，在非酒精性脂肪肝患者中，有力和适度的运动对降低肝内甘油三酯含量同样有效。这意味着运动剧烈的人仍然可以通过适度的运动来预防和治疗NAFLD。

他说：“非酒精性脂肪肝已经在世界范围内流行，并且是慢性肝病的最常见原因。” “在西方国家，这种疾病影响了总人口的20%至30%的成年人和70%至90%的肥胖或糖尿病患者。”

进行适度而有力的运动对肝内甘油三酸酯含量的影响几乎相同，但与进行适度或根本不运动的患者相比，进行更剧烈活动的患者的体重，腰围，体脂质量和体脂百分比也显着降低。

非酒精性脂肪肝疾病与心血管疾病的风险增加相关，而不受代谢风险因素(例如糖尿病，高血压和血脂异常)的影响。